Накануне дождливой и серой осени у многих, кто уже отгулял свой отпуск, стремительно портится настроение. Люди начинают чувствовать себя подавленными, ощущают тоску и беспокойство. В борьбе с постотпускной депрессией помогут спорт, шопинг, музеи и встречи с друзьями, считают медики.
Одна из лучших рекомендаций - съесть что-то сладкое и посетить интересную выставку в родном городе, а затем с новыми силами приступить к работе.
С такой рекомендацией соглашаются многие психологи и психиатры: активная культурная жизнь помогает отвлечься от негативных мыслей, связанных с наступлением осени. Людям необходимы физическая активность и прогулки на свежем воздухе, а также больше эстетических эмоций, получаемых с помощью музыки, живописи и созерцания природы. Еще один способ не грустить - поделиться воспоминаниями об отпуске с друзьями. Напоминанием о лете могут служить фотографии из поездки к морю на рабочем столе или красивый цветок в горшке. С приближением осени не стоит облачаться в одежду темных тонов - лучше купить себе несколько ярких, радующих глаз, вещей и какой-нибудь необычный зонт.